MEDECINES DOUCES
Même si elles ne résolvent pas les problèmes de fertilité, les médecines douces apportent beaucoup lors des parcours difficiles.
Elles améliorent la qualité de vie pendant la PMA et permettent d'être plus serein.es.
Il en existe beaucoup et le choix se fera en fonction des attentes et des affinités de chacun.
SHIATSU ET PMA
SHIATSU ET PMA
Littéralement, shiatsu signifie « pression des doigts ». Il s’agit d’une discipline manuelle énergétique japonaise considérée par l’Union Européenne comme une méthode de médecine complémentaire non conventionnelle digne d’intérêt. Le shiatsu trouve son fondement théorique dans l’énergétique traditionnelle orientale, plus communément appelée Médecine traditionnelle Chinoise.
Comment se déroule une séance de shiatsu ?
Vêtue d’une tenue ample et légère, la personne qui reçoit une séance de shiatsu prend place sur un futon ou tatami. A l’issue d’un bilan dit énergétique réalisé par le praticien, celui-ci va stimuler une série de points spécifiques, les points d’acupuncture, qui se trouvent sur différents trajets énergétiques présents sur le corps, appelés méridiens. Le but de ces stimulations est de rééquilibrer le trajet de l’énergie du corps, ou Qi, afin d’atténuer et améliorer les symptômes décrits lors du bilan énergétique.
Pourquoi recevoir une séance de shiatsu?
L’approche orientale d’un patient diffère significativement de celle que l’on connait en occident. Les praticiens des médecines traditionnelles considèrent la personne qu’ils reçoivent dans sa globalité, c’est-à-dire à la fois sa dimension physique et sa dimension psychique, ces deux dimensions interagissant l’une avec l’autre. Le parcours de PMA peut être long, angoissant, stressant… Autant de sentiment qui peuvent faire que l’on se sent dépassé par les événements. Le shiatsu agit sur ces états émotionnels afin de les tempérer, voire de les calmer et ainsi appréhender plus sereinement cette étape. Ayant été moi-même confronté avec ma conjointe à ce parcours, je sais que le soutien du partenaire est quelque chose de primordial. Mais ce partenaire à lui aussi ses interrogations, ses moments de doutes et d’appréhension. Le shiatsu sera donc bénéfique aux deux personnes du couples pour pouvoir se soutenir et avancer ensemble.
ACCOMPAGNEMENT PRE CONCEPTIONNEL ET PMA
ACCOMPAGNEMENT PRE CONCEPTIONNEL ET PMA
L’aide médicale à la procréation (AMP) est une révolution qui donne accès à des techniques incroyables pour nous aider à concevoir quand l’option « sous la couette » ne peut pas ou ne veut pas fonctionner. Grâce à ces techniques, de nombreux enfants naissent dans des familles où ils ne seraient pas nés à l’époque de nos grands-parents. Si sur le plan médical, cela devient banal (1 enfant sur 30 est conçu grâce aux techniques d’AMP), pour notre psychisme cette transformation nécessite une intégration.
Avoir un enfant grâce à la PMA est une formidable opportunité de devenir parent. Si il est évident qu’il y a énormément d’amour dans ces parcours, on ne peut pas ignorer qu’ils nous bouleversent. Il est donc difficile de les traverser en faisant comme si ces changements, ces décisions ne représentaient rien, et qu’elles ne nécessitaient pas d’être comprises, intégrées, digérées. D’autant que ces parcours nécessitent de prendre de nombreuses décisions pour soi, pour son corps, pour l’enfant à naître et qu’elles vont avoir un impact sur la famille. Tout cela suppose donc du discernement. Ces parcours là engendrent aussi bien souvent beaucoup de questionnements et des émotions exacerbées. On vit des hauts très hauts et des bas très bas dans un temps très condensé. On passe par des émotions extrêmement fortes, par la colère et la jalousie évidemment, par la tristesse parce qu’il faut faire des deuils, renoncer à concevoir comme on l’avait imaginé, et puis la peur car on fait face à l’inconnu. Et ce n’est pas toujours simple pour le couple.
Pourtant tout ce que vous vivez aujourd’hui et la façon dont vous le vivez c’est la pré-histoire de votre enfant. Cette période est donc cruciale pour vous et pour lui. C’est à ça que sert l’accompagnement pré-conceptionnel. C’est un espace pour vous accueillir dans votre désir d’enfant, pour poser vos bagages (questions, doutes, émotions, frustrations, peurs, etc…) et préparer la suite. Lors des séances d’accompagnement pré-conceptionnel nous pouvons explorer, selon ce qui fait sens pour vous, différentes dimensions:
• Vos émotions et sentiments face à cette épreuve: poser vos souffrances, ouvrir un espace pour les deuils réels ou symboliques que vous traversez et mobiliser vos ressources face à cette épreuve. En somme, tout ce qui vous permet de comprendre et d’accepter cette histoire, d’alléger la manière dont vous traversez ce parcours pour accueillir l’enfant à venir plus sereinement.
• Votre histoire personnelle, mais aussi celle de votre couple: Quand on fait un bébé sous la couette, on n’a pas besoin d’en parler. Quand on entre dans un processus de PMA on fait entrer un tiers ou des tiers dans cet espace d’intimité, donc on a besoin de cheminer par rapport à la place que va/vont prendre ce(s) tiers. Ce cheminement sera d’autant plus important pour vous, si vous passez par un don de gamètes et donc par un/des tier(s) donneur(s).
• L’histoire de vos familles respectives et de vos héritages : Un enfant arrive dans une famille. Cette famille a sa propre histoire, ses héritages, ses transmissions ou ses défauts de transmission. Souvent nous sommes porteur de cette histoire ou au moins d’une partie. La relire permet de débloquer des situations, de mettre en lumière des empêchements et de pouvoir intégrer l’enfant à cette famille en le libérant du poids du passé. L’intégration de votre passé permettra de construire votre équilibre au présent.
• Votre relation avec votre corps : tout l’enjeu est de renouer avec ce corps qui ne fonctionne pas comme on l’aurait souhaité, de se reconnecter, de se ré-approprier sa fertilité. Pour cela, il sera primordial d’appréhender votre cycle et ses différentes phases (fertiles et infertiles) et de comprendre ce que vous pouvez mettre en place dès à présent dans votre quotidien pour préparer votre corps au mieux pour une grossesse. Nous pourrons aussi travailler sur votre rapport au temps, aux examens médicaux et aux moments clefs du parcours pour donner le maximum de chance à votre projet de se réaliser.
• Vos représentations de la situation afin de construire une vision partagée du projet et prendre des décisions en conscience : Le parcours de PMA implique de nombreuses décisions qui impacteront à la fois le futur de l’enfant, mais aussi le futur équilibre familial. Il est donc essentiel de réfléchir aux options et à leurs conséquences en intégrant l’éthique et les croyances de chacun. Dessiner vos limites respectives et intégrer les questions de reconnaissance, d’origine et de place permettra de guider vos réflexions. En somme, comment faire pour assurer votre alignement avec ce projet et le « bien naître » de votre enfant ? Comment raconter cette histoire à l’enfant à venir mais aussi à vos proches ?
Chacun d’entre nous vit ce parcours vers l’enfant différemment et il est indispensable d’être au clair avec soi même et avec son/sa conjoint(e). C’est ce qui permet de faire des choix éclairés et de les assumer. Ces choix vont influer le devenir de l’enfant et le devenir de la famille. Donner du sens, vous permettra de transformer l’épreuve et de renouer avec une spirale féconde.
Ce travail peut être mené en individuel ou en couple.
SOPHROLOGIE ET PMA
SOPHROLOGIE ET PMA
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle développée à partie de 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode vise l’harmonie de la conscience, l’équilibre du corps, de l’esprit et des émotions.
Elle utilise trois techniques principales : la respiration, la visualisation ainsi que des exercices de contraction / décontraction musculaire.
Le but principal de la sophrologie est de rendre ses pratiquants autonomes dans leur quotidien face à la difficulté qui les occupe. C’est un art de vivre !
Elle peut être utile face à diverses problématiques : le stress / l’anxiété, les troubles du sommeil, la peur, la prise de parole en public, la douleur, le deuil … Elle se pratique à chaque étape de la vie, de 7 ans jusqu’à l’accompagnement des soins palliatifs.
Ainsi, l’accompagnement des parcours PMA par la sophrologie est tout à fait légitime et utile.
Dans quelle mesure ?
La sophrologie permet d’accompagner :
- le parcours souvent éprouvant physiquement et émotionnellement
- les différents examens et les informations médicales données
- les traitements difficiles / lourds
- les douleurs (post ponction par exemple)
- l’appréhension, l’angoisse, le stress, les doutes, la panique …
- les phases d’attente (notamment les « 15 jours d’attente »)
- la vie de couple
- la sexualité
- dans certaines situations le deuil
- …
A travers cet accompagnement, la femme réinvestit son corps, ses sensations, de manière positive. Retrouver la confiance en soi, en son corps, en primordial.
La visualisation est alors une technique sollicitée afin d’amener la femme à se projeter positivement dans une démarche de réussite.
A noter néanmoins que ce n’est pas une méthode magique et qu’elle demande de l’investissement à la fois en séance et à la maison, afin de répéter d’entrainer le corps et le mental.
ACUPUNCTURE ET PMA
A SUIVRE
